VITAMIN SHOP , วิตามิน และ อาหารเสริมVITAMINSHOP
                 Vitamin & Supplement FOR 0 TO 100 YEARS
 
ความรู้เรื่องวิตามิน

: ปริมาณสูงสุดของวตามินซีทีรับได้ในแต่ละวัน ตารางที่ 5.1.4

ปริมาณสูงสุดของวตามินซีทีรับได้ในแต่ละวัน

 

ปริมาณสูงสุดที่บริโภคต่อวันที่ไม่เสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพในคนปกติส่วนใหญ่พิจารณาจากผลข้างเคียงคือ ภาวะท้องเสีย (osmotic diauhoea) ประเทศสหรัฐอเมริกาได้กำหนดเป็นค่าTolerable Upper lntake Level (UL)( ) ดังแสดงไว้ไนตารางที่ 5.1.4

ตารางที่ 5.1.4 ปริมาณสูงสุดของวตามินซีทีรับได้ในแต่ละวัน


ช่วงวัย - อายุ ปริมาณสูงสุดของวิตามินซีที่รับได้
 (มิลลิกรัมต่อวัน)
ทารก 0 - 12 เดือน ไม่แนะนำต้องได้จากอาหารเท่านั้น
เด็ก 1- 3 ปี 400
เด็ก 4 - 8 ปี  650
เด็ก 9 -13 ปี 1,200
วัยรุ่น 14 - 18 ปี  1,800
ผู้ใหญ่,หญิงตั้งครรภ์,หญิงให้นมบุตร 2,000

 

นอกจากนี้ยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติมถึงความสัมพันธ์ของการบริโภควิตามินซีในปริมาณสูงในคนปกติกับผลข้างเคียงอื่น ๆ เช่น การเกิดนิ่วในไต การดูดซึมเหล็กมากกว่าปกติ การลดระดับวิตามินบี 12 และทองแดงในร่างกาย การเพิ่มความต้องการออกซิเจน และการตอบสนองของร่างกายต่อการเกิดภูมิแพ้ในผู้ใหญ่ และเด็ก


หมวดความรู้:vitaminc
 
รวม 333  บทความ : ลง 8/1/2555 11:45:19: แก้ไข : 12/11/2018 7:36:32 PMแก้ไขบทความแก้ไข