ประกาศขายเวบไซต์ หลายรายการดังนี้ - ไม่แพง
LAND.CO.TH | VITAMIN.CO.TH | CARINSURANCE.CO.TH
ผ่อนชำระได?เมล์ขอข้อมูลได้ที่ ขอข้อมูล


LIKE US AND GET 20 % OFF


ซื้อสินค้าที่นี่ต่างจากที่อื่นอย่างไ? ?
มีที่ตั้งร้านค้าชัดเจน
มีเภสัชกรคอยแนะน?br /> รวมสินค้าหลากหลา?จา?200 แบรนด์
รวมสินค้าจากบริษัทขายตรงเกรด A
ส่งสินค้าตรงเวลา รับประกันคืนเงิน คืนสินค้?br />

อาหา?พืชผัก ผลไม?ที่มีวิตามิน ซี สูงที่สุ?100 อันดับ ( ที่มีการตรวจสอ?)
1 ขี้เหล็ก,ดอก , 2 ดอกผักฮ้วน,เชียงใหม่ , 3 ผักฮ้วน, ยอด, จ.เชียงใหม่ , 4 มะยม, ผลอ่อน , 5 มะระรุม, ฝัก , 6 พริกหวาน, พริกยักษ์ , 7 พริกชี้ฟ้า, เขียว , 8 สะเดา, ยอด , 9 เหลียง, ใบ, จ.ชุมพร , 10 มะระ,ขี้นก , 11 พริกหนุ่ม , 12 ฝรั่ง, กลมสาลี่ , 13 บร๊อคโคลี่ , 14 ฟักข้าว , 15 ผักอีหล่ำ , 16 ผักหวาน , 17 พริกชี้ฟ้า, แดง , 18 ใบปอ, ภาคใต้ , 19 ผักเจียงคา , 20 ผักคะน้า , 21 ผักกะโดน , 22 มะตูม, ผลอ่อน , 23 ผักขี้หูด, จ.เชียงใหม่ , 24 สะเดา, ดอก , 25 ผักกาดเขียว, จ.เชียงใหม่ , 26 ผักออบแอบ , 27 สมอไทย , 28 ผักแพว, จ.อุบลฯ , 29 มะขามป้อม , 30 ขี้เหล็ก,ยอดและใบอ่อน , 31 มะระ, ผลอ่อน , 32 ใบสะทอน, น้ำคั้น , 33 พริกเหลือง , 34 มะกรูด, ผิว , 35 มะปรางสุก , 36 พริกขี้หนู,ยอด , 37 ขนุน, ละมุด , 38 สะระแหน่, ใบ , 39 กะทกรก,ยอด , 40 ส้มเกรียบ , 41 มะระจีน , 42 แค,ยอด , 43 ฟักทอง, เนื้อ , 44 ใบเตย , 45 หน่อเหรียง , 46 กรุงเขมา,ใบ , 47 เทียม, ยอด , 48 ผักจิกนม , 49 พริกหยวก , 50 มะละกอ, สุก , 51 ผักไผ่ , 52 เห็ดลม , 53 มะขามหวาน , 54 มะม่วงเขียวสะอาด, ดิบ , 55 มะละกอดิบ, จ.อุบลฯ , 56 ส้ม, เกลี้ยง , 57 ไก่,เนื้อ,สด , 58 ผักผ่อง , 59 มะกอกฝรั่ง , 60 มะม่วงแหัวมัน, ดิบ , 61 ฟักเขียว , 62 ทองหลาง,ใบ , 63 จำปานา , 64 พาโหม, ยอด , 65 มะเขือขื่น , 66 มะม่วงคาราบาว, สุก , 67 เนียงรอก , 68 มันสำปะหลัง , 69 ไก่ดำ, น่อง เนื้อและหนัง , 70 ชะอม,ยอด , 71 ผักชีลาว , 72 มะละกอ, ค่อนข้างสุก , 73 มะละกอ, สุก, จ.อุบล , 74 ผักแพงพวย , 75 กะหล่ำ,ดอก , 76 ผักติ้ว , 77 แตงไทย, สุก , 78 ลูกหว้า , 79 ส้มโอ, ทองดี , 80 ผักกาดเขียว, กรุงเทพฯ , 81 มะไฟ , 82 มะม่วงหินพานต์, ผล, สุก , 83 มะกอก, ยอดอ่อน , 84 มะขาม,ยอดอ่อน , 85 มะละกอดิบ, ผลป้อม , 86 มะม่วงหนังกลางวัน, สุก , 87 ต้นหอม , 88 นมสวรรค์ , 89 ผักกาดขาว , 90 ฟักทอง, เนื้อและเปลือก , 91 แตงโม, สุก , 92 ผักกวางตุ้ง, ไต้หวัน , 93 กล้วยน้ำไทย , 94 ขจร,ดอก , 95 ไก่ดำ, ปีก, เนื้อและหนัง , 96 กระเจี๊ยบเปรี้ยว,ใบ , 97 พริกขี้หนู, เม็ดเล็ด , 98 มะขาม,ฝักอ่อน, สด , 99 ลิ้นฟ้า (เพกา), ใบ , 100 พุทราไทย ,ดูทั้งหม?>>
อาหา?พืชผัก ผลไม?ที่มีวิตามิน อี สูงที่สุ?100 อันดับ ( ที่มีการตรวจสอ?)
1 ผักเดือยดิน , 2 ผักลำปะสี , 3 ข้าวซอยไก่ , 4 พาโหม, ยอด , 5 ส้มเกรียบ , 6 เทียม, ยอด , 7 ข้าวสาลี,จมูกข้าว,อบ , 8 โด่เด่ , 9 กะทกรก,ยอด , 10 ผักหมุย , 11 ผักจวง , 12 ผักแพงพวย , 13 ผักส้มป่อย , 14 ผักชีล้อม , 15 ผักมันปู , 16 นมสวรรค์ , 17 บอนส้ม , 18 สะเดา, ดอก , 19 ฟักทอง, ยอดอ่อน , 20 ประดอง,ผล , 21 เนย, ชนิดเค็ม , 22 แมงตับเต่า, คั่วพริก , 23 ผักหวานบ้าน , 24 เม่านา , 25 ผักจิกนม , 26 เถาคัน,ผล , 27 หญ้าปักกิ่ง, ลำต้นและใบ , 28 ห่อหมกปลาช่อนใบยอ , 29 ผักกูด , 30 เนียงรอก , 31 เอื้องน้ำ , 32 ผักคั่วกลิ้งเนื้อวัว, ภาคใต้ , 33 นมผงธรรมดา , 34 แมงกระชอน, คั่วพริก , 35 ผักกาดหอม , 36 ผักหมากหมก , 37 คึ่นช่าย , 38 น้ำพริกอ่อง , 39 หญ้าปักกิ่ง, ลาก , 40 ดากเงาะ , 41 มะเดื่อ, ผลอ่อน , 42 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์,อบเนย , 43 เมล็ดบัว,ดิบ , 44 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรน้ำมันปาล์ม , 45 แกงผักกาดจอ, ภาคเหนือ , 46 บุกงูเหลือม, ยอดอ่อน , 47 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรน้ำมันปาล์มผสมมันเนย , 48 ตำมะเขือพวง, ภาคอิสาน , 49 ข้าวสาลี , 50 ไก่กอและ , 51 นมข้นจืด, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรน้ำมันปาล์ม , 52 แกงไข่ (ไข่เป็ด) , 53 เนยแข็ง, เชดดาร์ , 54 แกงหอยขม, ภาคกลาง , 55 ลาบคั่วหมู, ภาคเหนือ , 56 แกงขี้เหล็ก , 57 ก๋วยเตี๋ยวผัดปู, รวมถั่วงอกดิบ , 58 แกงกล้วยกับไก่ , 59 แกงพริงปลาตัวเล็ก , 60 ข้าวมันปู , 61 แกงหอยขม, ภาคอิสาน , 62 แกงหมูชะมวง , 63 นาชิมีเยาะ (ข้าวเจ้าหุงกับกะทิ ราดแกงตุ๊มิ, แกงปลา , 64 น้ำพริกปลาร้า, รวมผักลวก , 65 ถั่วไร่ , 66 กระเจี๊ยบมอญ,ฝักอ่อน , 67 แกงมัสมั่นเนื้อ , 68 เต้าเจี้ยวหลน, รวมผักลวก , 69 กระทือแดง , 70 แกงฮังเล , 71 มันตีนเแรด , 72 แกงขนุนอ่อน , 73 ข้าวโอ๊ต , 74 ข้าวเหนียว,ช้าวกล้อง , 75 แคบหมู, (มีมัน) , 76 แกงไก่ใส่หยวกกล้วย, ภาคใต้ , 77 แกงอ่อมปลา , 78 ซุปมะเขือ, ภาคอิสาน (ยำมะเขือเปราะ) , 79 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์,ดิบ , 80 นาชิดาแฆ (ข้าวเจ้า+ข้าวเหนียว หุงกับกะทิราดแกงปลา) ภาคใต้ , 81 แกงเหลืองใส่ปลา , 82 ยำบูดู , 83 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรมันเนย , 84 แกงน้ำเคย (แกงเคยปลา) , 85 ข้าวฟ่าง , 86 ส้มตำปลาร้า รวมผักสด , 87 นมข้นจืด, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรมันเนย , 88 แกงส้มผักรวมกับปลา, ภาคใต้ , 89 ซุปมะเขือยาว, ภาคอิสาน , 90 เตียนผล , 91 ไส้อั่ว , 92 ขนมจีนน้ำพริก, รวมผัก , 93 ไส้อั่ว , 94 แกงเผือก (ใส่ปลา) , 95 แกงส้มผักรวมกับปลา, ภาคกลาง , 96 แกงอ่อมเนื้อ , 97 นมเปรี้ยวพร้อมดื่ม, พาสเจอร์ไรส์ สูตรโยเกิร์ต 35% รสผลไม้รวม , 98 นาชิดาแฆ (ข้าวเจ้า+ข้าวเหนียว หุงกับกะทิราดแกงกุ้ง) ภาคใต้ , 99 ผักแฟบ , 100 ซุปกะทิหน่อไม้ ,ดูทั้งหม?>>
อาหา?พืชผัก ผลไม?ที่มีวิตามิน เอ สูงที่สุ?100 อันดับ ( ที่มีการตรวจสอ?)
1 พริกขี้หนู, แห้ง , 2 หมู, ตับ, สด , 3 ผักลำปะสี , 4 ไตปลากระบอก , 5 ลาบคั่วหมู, ภาคเหนือ , 6 ผักแมะ , 7 ห่อหมกปลาช่อนใบยอ , 8 กะทกรก,ยอด , 9 พริกชี้ฟ้า, แห้ง , 10 กะเพราแดง,ใบ , 11 ผักชีลาว , 12 ใบยี่หร่า , 13 แพชชั่นฟรุท, (เสาวรส), ใบ , 14 แครอท , 15 กรุงเขมา,ใบ , 16 ผักส้มป่อย , 17 เหลียง, ใบ, จ.ชุมพร , 18 แมงลัก, ใบ , 19 ชะอม,ยอด , 20 ผักเจียงคา , 21 ผักมันปู , 22 ผักปลัง (ผักปั๋ง) , 23 เห็ดขมิ้น , 24 ผักหมุย , 25 เทียม, ยอด , 26 นมผงธรรมดา , 27 ตำลึง,ใบ,ยอดอ่อน , 28 ผักไผ่ , 29 ผักเตา , 30 ผักหวานบ้าน , 31 นมสวรรค์ , 32 ฟักข้าว, ยอด, จ.เชียวใหม่ , 33 ผักหวาน , 34 กระถิน,ยอด , 35 เนย, ชนิดเค็ม , 36 ชะมวง,ใบ , 37 ผักหมากหมก , 38 ผักแส้ว,ยอด,จ.เชียงใหม่ , 39 ผักจุมปา (กุมปลา) , 40 ผักเม่า , 41 ยอ, ใบ, เล็ก, จ.ปัตตานี , 42 ผักกะเฉด , 43 น้ำปู , 44 ผักกุ่ม, ดอง , 45 สะเดา, ยอด , 46 ผักแขยง, จ.อุบลฯ , 47 ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, หมู, ตับ แห้ง , 48 ก้อยอีสาน , 49 ผักกะออม , 50 ผักติ้ว , 51 พาโหม, ยอด , 52 ผักผำ , 53 มะม่วงพิมเสน, สุก , 54 ผักชีฝรั่ง , 55 ผักแพงพวย , 56 ใบเตย , 57 พริกเหลือง , 58 ตั้งโอ๋,ใบ , 59 จิก,ยอด , 60 มันเทศ, ใบอ่อน , 61 มะม่วงพราหมณ์, สุก , 62 มะละกอ, สุก , 63 ผักกาดนกเขา, จ.สงขลา , 64 ผักป๋วยเล้ง , 65 ผักคะน้า , 66 ผักชีล้อม , 67 บัวบก, ใบ , 68 ผักขี้ขวง , 69 ผักเดือยดิน , 70 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรมันเนย , 71 ผักกะโดน , 72 ผักกาดหอม , 73 ลาบเลือด, อิสาน , 74 ทองหลาง,ใบ , 75 ผักแขยง, กรุงเทพฯ , 76 ดอกจันทร์ , 77 นมข้นจืด, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรมันเนย , 78 มะยม, ผลอ่อน , 79 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรน้ำมันปาล์มผสมมันเนย , 80 ผักจวง , 81 มะกอก, ยอดอ่อน , 82 ดอกโสน , 83 ผักลิ้น, จ.สงขลา , 84 ฟักทอง, เนื้อและเปลือก , 85 ไข่จาละเม็ด (ไข่เต่าตะนุ) , 86 ฟักทอง, ยอดอ่อน , 87 ฟักทอง, เนื้อ , 88 ฝอยทอง , 89 คึ่นช่าย , 90 ผักเสม็ด , 91 มะกรูด, ใบ , 92 ผักกวางตุ้ง , 93 ขจร,ดอก , 94 ผักขาเขียว , 95 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรน้ำมันปาล์ม , 96 ไข่เป็ด, ทั้งฟอง , 97 มะม่วงแก้ว, สุก , 98 บร๊อคโคลี่ , 99 ผักกีบม้า , 100 ต้นกระเทียม ,ดูทั้งหม?>>
อาหา?พืชผัก ผลไม?ที่มีวิตามิน บี1 (Thiamin ) สูงที่สุ?100 อันดับ ( ที่มีการตรวจสอ?)
1 ข้าวสาลี,จมูกข้าว,อบ , 2 ข้าวสาลี,รำข้าว , 3 เมล็ดขนุน,ดิบ , 4 ผงกะหรี่ , 5 ข้าวเจ้า,เคลือบวิตามินบี , 6 ข้าวซอยไก่ , 7 งาขาว,ดิบ , 8 มะระ, ผลอ่อน , 9 มะกอก, ยอดอ่อน , 10 งาดำ,ดิบ , 11 ผักชีลาว , 12 ผักหนาม , 13 พะโล้, ผง , 14 ผักแขยง, กรุงเทพฯ , 15 งาขาว,คั่ว , 16 ชมพู่แขกดำ , 17 งาดำ,อบ , 18 ถั่วแดง,ดิบ , 19 ถั่วเหลือง,ดิบ , 20 ชะมวง,ใบ , 21 ข้าวสาลี , 22 หมู, เนื้อ, สด , 23 งาขี้ม่อน,ดิบ,เชียงใหม่ , 24 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์,ดิบ , 25 ข้าวโอ๊ต , 26 ถั่วลิสง,ดิบ , 27 พริกหวาน, พริกยักษ์ , 28 ถั่วแระ,ดิบ , 29 เมล็ดถั่วพลู,ลวก,ปอกเปลือก , 30 ข้าวกล้อง,หอมมะลิ , 31 ข้าวเหนียว,ช้าวกล้อง , 32 ข้าวเหนียว,ดำ , 33 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรน้ำมันปาล์มผสมมันเนย , 34 ถั่วเล็บมือนาง,ดิบ , 35 ถั่วแปะยี,ดิบ , 36 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์,คั่ว , 37 งาขี้ม่อน,ดิบ,แพร่ , 38 ขนุน,อ่อน , 39 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรมันเนย , 40 ไข่ปลากระบอก, เค็ม , 41 นมข้นหวาน, คืนรูป, แปลงไขมัน สูตรน้ำมันปาล์ม , 42 ข้าวมันปู , 43 เมล็ดมะม่วงหิมพานต์,อบเนย , 44 มะขามหวาน , 45 ข้าวฟ่าง , 46 ถั่วแปะยี,ทอด , 47 ถั่วพุ่ม,ทั้งเปลือก , 48 พริกหยวก , 49 ฟักข้าว, ยอด, จ.เชียวใหม่ , 50 ฝอยทอง , 51 ถั่วเขียว,ดิบ , 52 ลูกเดือย,ดิบ , 53 ถั่วนางหอม,ทั้งเปลือก , 54 บวบหอม , 55 มะเขือม่วง , 56 กระจับดิบ , 57 ถั่วดำ,เมล็ดเล็ก,ดิบ , 58 พริกหนุ่ม , 59 ถั่วลาย,แยกเปลือก จ.แม่ฮ่องสอน , 60 ถั่วพู,ฝักอ่อน , 61 ข้าวเจ้า,ซ้อมมือ , 62 ผักกูด , 63 มะขามเปียก , 64 ชมพู่มะเหมี่ยว , 65 มัสตาด , 66 ถั่วลาย,ทั้งเปลือก จ.แม่ฮ่องสอน , 67 กระถิน,ยอด , 68 ถั่วขาว,ดิบ(ภาคใต้) , 69 หมูหยอง , 70 ถั่วนางหอม,แยกเปลือก , 71 ถั่วแระ,ต้ม , 72 ผักชีฝรั่ง , 73 ยอ, ใบ , 74 ถั่วลาย,ทั้งเปลือก จ.สระบุรี , 75 ผักหมากหมก , 76 พริกขี้หนู, เม็ดเล็ด , 77 หมู, ตับ, สด , 78 นมผงธรรมดา , 79 ข้าวเจ้า,สามพันธุ์ , 80 ถั่วลาย,แยกเปลือก จ.สระบุรี , 81 แค,ยอด , 82 ไข่เป็ด, ทั้งฟอง , 83 ข้าวเจ้า,100% , 84 ดอกโสน , 85 ใบสะทอน, น้ำคั้น , 86 กระจับ,ต้ม , 87 นมผงขาดมันเนย , 88 น้ำพริกอ่อง , 89 ทุเรียนกวน, ก้านยาว+ชะนี , 90 ข้าวบาเลย์ , 91 ข่าอ่อน,หัว , 92 ทองหลาง,ใบ , 93 บัวบก, ใบ , 94 เห็ดลม , 95 แหนม , 96 ผักชี, ลูก , 97 ทองหยิบ , 98 เต้าเจี้ยว,ขาว , 99 ถั่วพุ่ม,แยกเปลือก , 100 เขียด ,ดูทั้งหม?>>
อาหา?พืชผัก ผลไม?ที่มีวิตามิน บี2 ( Riboflavin ) สูงที่สุ?100 อันดับ ( ที่มีการตรวจสอ?)
1 ตั๊กแตน, ปาทังก้า, ทอด , 2 น้ำปู , 3 ไข่มดแดงและตัวอ่อน , 4 วัว, เหงือกวัว, ทอด , 5 เมล็ดถั่วพลู,ลวก,ปอกเปลือก , 6 ถั่วแปะยี,คั่ว , 7 นมผงขาดมันเนย , 8 หมู, ตับ, สด , 9 ผักเดือยดิน , 10 แมงกระชอน, คั่วพริก , 11 ผักมันปู , 12 ขนมลา , 13 แมงตับเต่า, คั่วพริก , 14 ก้อยอีสาน , 15 นมผงธรรมดา , 16 เมล็ดมะขาม,คั่ว , 17 อบเชย , 18 เมล็ดกระถิน,แห้ง,คั่ว , 19 ยอ, ใบ, เล็ก, จ.ปัตตานี , 20 ผักหวาน , 21 งาขาว,คั่ว , 22 เอื้องน้ำ , 23 ถั่วลาย,แยกเปลือก จ.สระบุรี , 24 ถั่วลาย,แยกเปลือก จ.แม่ฮ่องสอน , 25 ถั่วแดงหลวง,ดิบ , 26 มะกอกป่า, ยอด , 27 ถั่วลาย,ทั้งเปลือก จ.แม่ฮ่องสอน , 28 ถั่วพุ่ม,ทั้งเปลือก , 29 ถั่วลาย,ทั้งเปลือก จ.สระบุรี , 30 ถั่วนางหอม,ทั้งเปลือก , 31 ข้าวสาลี,รำข้าว , 32 แมงมัน, คั่ว , 33 ไข่ปลากระบอก, เค็ม , 34 นมผง, ชนิดเม็ด , 35 ไข่แมงมัน , 36 ปรงทะเล , 37 ข้าวเจ้า,เคลือบวิตามินบี , 38 เมล็ดเงาะ,ดิบ , 39 มะเดื่อ, ผลอ่อน , 40 ปลาแป้งแดง (ปลาหมัก) , 41 ตัวต่อ, อ่อน, จ.แม่ฮ่องสอน , 42 ผักกะโดน , 43 หมี่กะทิ , 44 ผักแขยง, จ.อุบลฯ , 45 ก๋วยเตี๋ยวแขก (ก๋วยเตี๋ยวแกง) , 46 เห็ดนางฟ้า , 47 ปลาเจ่า , 48 เนียงนก, ผล , 49 มันเทศ, ใบอ่อน , 50 ตัวกิ้งโคร่ง (จิ้งหรีด) , 51 มะตูม, ผลอ่อน , 52 เห็ดลม, ภาคใต้ , 53 ก๋วยเตี๋ยวผัดไทย, ใส่ไข่ , 54 เหลียง, ใบ, จ.ชุมพร , 55 มะขามเทศ, ชนิดมัน , 56 พริกชี้ฟ้า, แห้ง , 57 ส้มตำปู- กุ้ง , 58 ข้าวสาลี,จมูกข้าว,อบ , 59 พริกขี้หนู, แห้ง , 60 ถั่วเน่า,แห้ง , 61 เมล็ดถั่วแขก,ดิบ , 62 ทุเรียน, กวน , 63 กุ้งฝอย, สด , 64 ทุเรียนกวน , 65 เห็ดหูหนู , 66 หูฉลาม, แห้ง , 67 ไข่นกกะทา , 68 หมี่เหลืองผัดซี่อิ๊ว, อาหารเจ , 69 ทุเรียนกวน, ก้านยาว+หมอนทอง , 70 กระเพาะปลา, ทอด , 71 ทุเรียนกวน, ก้านยาว+ชะนี , 72 ขี้เหล็ก,ยอดและใบอ่อน , 73 มะยม, ผลอ่อน , 74 ลิ้นฟ้า (เพกา), ยอด , 75 ข้าวเหนียวชุบไข่ปิ้ง , 76 ผักติ้ว , 77 ทุเรียนกวน, ก้านยาว , 78 ทุเรียนกวน, หมอนทองกึ่งสำเร็จรูป, จันทบุรี , 79 ถั่วเหลือง,คั่ว , 80 ถั่วดำ,คั่ว , 81 ถั่วเล็บมือนาง,คั่ว , 82 พุทราไทย , 83 ผักเม่า , 84 หน่อเหรียง , 85 ปลาทู, สด , 86 เครื่องแกงเผ็ด , 87 ดอกผักฮ้วน,เชียงใหม่ , 88 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อสับ , 89 มะเขือเจ้าพระยา , 90 เนยแข็ง, เชดดาร์ , 91 เครื่องแกงมัสมั่น , 92 ผักไผ่ , 93 กุ้งส้ม (กุ้งหมัก) , 94 ถั่วนางหอม,แยกเปลือก , 95 ผักกาดนกเขา, จ.สงขลา , 96 ไข่จาละเม็ด (ไข่เต่าตะนุ) , 97 ห่อหมกไข่ปลา, ภาคอิสาน , 98 สะแล , 99 ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, หมู, ตับ แห้ง , 100 ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, ผัดชีอิ้วใส่ไข่ ,ดูทั้งหม?>>


 สารอาหาร ( NUTRITION )
ร่างกายต้องการพลังงานจากอาหารที่กิ? เพื่อการทำงานของเซลล์ในร่างกาย การประกอบกิจกรรมในชีวิตประจำวั?การเจริญเติบโต โดยกระทรวงสาธารณสุขได้กำหน? ปริมาณสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจำวั?(Dietary Reference Intakes (DRIS))ไว้เป็นแนวทางสำหรับประชากรชาวไทย โดยร่างกายได้รับพลังงานส่วนใหญ่จากสารอาหารมหภา? (  สารอาหารหลั?) เช่น ข้าว , แป้ง , เผือ? , มั?, ธัญพืช น้ำตาล ซึ่งอยู่ในกลุ่มคาร์โบไฮเดร?เนื้อสัตว์ ปล?ถั่วต่าง? ซึ่งอยู่ในกลุ่มโปรตีน  และกลุ่มไขมันพืช และสัตว์ สำหรับสารอาหารจุลภาค ( สารอาหารรอ?) ซึ่งได้แก่ วิตามิ?เกลือแร่ แล? แร่ธาต?ได้จากผักและผลไม?รวมทั้งใยอาหาร ซึ่งให้หลังงานเป็นส่วนน้อย การใช้พลังงานของร่างกายจะใช้พลังงานจากการเผาผลาญกรดไขมัน และกลูโคสในกระแสเลือ? โปรตีนจะไม่ใช่แหล่งพลังงานของร่างกาย แต่จะใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ เอนไซม? ฮอร์โม?ยกเว้นในกรณีที่อดอาหาร ร่างกายจะเผาผลาญโปรตีนเพื่อใช้เป็นพลังงานทดแทน กรณีกินอาหารไม่ครบถ้วน อาจจะส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหา? วิตามิ?แล?แร่ธาต?อาจจะมีความจำเป็นต้องได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายคงประสิทธิภาพในการทำงานได้ตามปกต?
กล่าวโดยสรุปร่างกายต้องการสารอาหารต่าง ?สามารถแบ่งแยกเป็นประเภทๆ ได้ดังนี้คือ
      • สารอาหารหลัก คื?พลังงา?/u> ? โปรตีน ,  คาร์โบไฮเดร?,  ไขมัน
      • สารอาหารรอ?ประกอบด้วยวิตามิ?แล? สารอาหารรองอื่?ประกอบด้วย วิตามินบ?1 , วิตามินบ?2 , ไนอาซิ?, วิตามินบ?6 , โฟเล?,วิตามินบ?12 , กรดแพนโทเธนิ?, ไบโอติ?, โคลี?
      • สารแอนติออกซิแดนท์ ประกอบด้วยวิตามินซ?, วิตามินอ?, เบต้าแคโรทีน ,ซีลีเนีย?, วิตามินเ?
      • สารอาหารที่เกี่ยวข้องกับกระดูก ประกอบด้วย แคลเซียม , ฟอสฟอรัส , ฟลูออไรด?, วิตามินด?, วิตามินเ?, แมกนีเซียม
      • แร่ธาตุอื่นที่ร่างกายต้องการประมาณไม่มากแต่มีความสำคัญ คื?เหล็?, ทองแดง , ไอโอดี?, สังกะส?, โครเมียม ,มังกานีส , โมลิบดีนัม
      • น้ำและอิเล็กโทรไลต?ประกอบไปด้วย น้?, โซเดีย? , โปตัสเซียม , คลอไรด?
      • ใยอาหารและไฟโตเอสโตรเจ?ประกอบด้วย ใยอาหา?แล? ไฟโตเอสโตรเจ?
      • วิตามินประเภทอื่??วิตามินเ?, วิตามินพ?
 
 วิตามิ?/span> ( VITAMIN )
วิตามินคือ สารอินทรีย์ท่จำเป็นต่อชีวิ? วิตามินมีความสำคัญต่อการทำหน้าที่ตามปกติของร่างกายเร?แล?ร่างกายไม่สามารถสร้า? หรือสังเคราะห์วิตามินขึ้นได้เอ?ยกเว้นเพียงบางกรณี วิตามินจำเป็นต่อการเจริญเติบโต การดำรงชีวิต และการมีสุขภาพที่ดีโดยรว? วิตามินมีอยู่ในอาหารจากธรรมชาติทุกชนิดในปริมาณเล็กน้อย เราจึงต้องได้รับวิตามินผ่านการรับประทานอาหารดังกล่าว หากไม่สามารถรับประทานได้เพียงพ?จึงต้องรับประทานวิตามินจากอาหารเสริม ร่างการคนเราจำคงอยู่ไม่ได้หากปราศจากวิตามินที่จำเป็นทุกชนิ? วิตามินไม่สามารถดูดซึมได้หากไม่ได้รับประทานร่วมกับอาหา?คุณไม่สามารถรับประทานแต่วิตามิ? แล้วเลิกรับประทานอาหารอื่นแล้วหวังจะมีสุขภาพที่ดีได้?วิตามินทำงานอย่างไ? ให้ลองนึกรถที่ขับเคลื่อนได้โดยเครื่องบนต?วิตามินก็คือหัวเทียน ที่ทำให้เครื่องยนต์สันดา? แล?ส่งกำลังออกมาให้รถยนต์สามารถเคลื่อนที่ได?นั่นคือความสำคัญของวิตามิน เนื่องจากวิตามินเป็นส่วนหนึงของระบบเอนไซม์ ที่ควบคุมการสันดาปของร่างกายช่วยให้เรามีเรียวแรงและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด หากเปรียบเทียบกับการรับประทานอาหารในกลุ่มอื่?เช่นโปรตีน , คาร์โบไฮเดรต หรือ ไขมั?ปริมาณการรับประทานวิตามินของเราถือว่าน้อยมาก หากแต่การขาดวิตามินแม้เพียงตัวเดียวก็สามารถทำให้เกิดอันตรายกับร่างกายได้
 
 อาหารเสริม ( SUPPLEMENTS )
เนื่องจากวิตามิน มีในอาหารจากธรรมชาติทุกชนิ? อาหารบางอย่างมีวิตามิน ชนิดหนึ่?มากกว่าอีกชนิดหนึ่?แล? ในปริมาณที่มากกว่าหรือน้อยกว่า ก็ได?ดังนั้นอาจจะกล่าวได้ว่?หากรับประทานอาหารที่ ถูกต้องครบทุกหมู่ในปริมาณที่สมดุ?คุณก็จะได้รับวิตามินครบถ้วนตามที่ต้องการ คำกล่าวนี้อาจจะถูกก็ได?แต่มีปัญหาอยู่ว่?จะมีสักกี่คนที่สามารรถรับประทานอาหารในฝันแบบนั้นได? ตลอด นายแพทย์ แดเนีย?ที ควิกซีย์ ผู้เขียนหนังสือ  “The National Malnutririon?กล่าวไว้ว่?“ทุกคนที่เคยรับประทานน้ำตาลที่ผ่านกระบวนการอุตสาหกรร?แป้งขัดขาว หรือ อาหารกระป๋อง ล้วนมีภาวะขาดสารอาหารบ้างไม่มากก็น้อ? ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารด้อยคุณค่าเหล่านั้นที่รับประทานเข้าไป” ยิงกว่านั้?ในวารสารขอ?สมาคมแพทย์อเมริก? ฉบับเดือนตุลาค?2002 ได้รายงานผลการศึกษาวิจัยซึ่งระบุว่าผู้ใหญ่ทุกคนควรรับประทานวิตามินอย่างหลากหลา? เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับสารอาหารที่ต้องการครบถ้วนจากอาหารที่เรารับประทานแต่ละวันในทุกวันนี? โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า คุณรับประทานอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรู? อาหารที่ผ่านการแปรรู?จะมีสารอาหารต่?ยกตัวอย่างเช่น ขนมปังและซีเรียล ไม่มีสารอาหารใ??สูงเลยนอกจากแป้ง คุณอาจจะเห็นว่ามันผ่านกระบวนการเติมสารอาหารแล้? เพราะคุณได้เห็นคำว่า “enriched”แต่กระนั้นการเสริมโภชนากา? จนมีสารอาหารระดับหนึ่ง ยังไม่สามารถเติมเต็มความต้องการได้ ตัวอย่างเช่น มาตรฐานของการเสริมโภชนาการสำหรับแป้งขัดขาว คือการทดแทนสารอาหารธรรมชาต?22 ชนิดที่สูญสลายไป ด้วยการเสริมวิตามินบีสามชนิด วิตามินด? แคลเซีย?และธาตุเหล็ก แท้จริงแล้? สำหรับสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตทั้งหมดนั้? สารเพียงไม่กี่ชนิดที่เติมลงไปจัดได้ว่าอ่อนด้อยมา? ท่านจึงจะคงพอเข้าใจถึงความต้องการผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในปัจจุบันแล้วว่ามันมีความจำเป็นเพียงใ?
TEL::02-597-3223 EMAIL:: VitaminShopThailand@hotmail.com © CopyRight © 2011 Vitamin.co.th
วิธีชำระเงินในเวบไซต?vitamin.co.th
 
I havenกฏt taken advantage of accomplishing this yet, but rolex replica watches Iกฏm actively because it uk replica watches now that I apperceive how abounding tigers are left. Remember that there are altered breed of replica watches tigers, so some of them are even afterpiece to acceptable abolished than others.